Mauvaise digestion le soir
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mauvaise digestion le soir Le dîner est un moment très important. Il joue un rôle décisif dans notre alimentation et détermine donc notre poids. Manger trop ou manger le soir tard peut avoir des conséquences. On lit souvent qu’il faut manger léger le soir, quitte à garder une sensation de faim. Je n’aime pas cette idée, je n’aimerais pas m’endormir en ayant une sensation de faim.

Si vous souhaitez perdre du poids, vous avez certainement déjà entendu ou lu qu’il est déconseillé de manger des féculents durant le repas du soir.Réputés pour être caloriques, ils ont souvent mauvaise presse auprès des gens au régime. Or, pour perdre du poids de manière durable, il est recommandé de manger équilibré, ce qui signifie consommer de tout, dans des proportions. À quelle heure, le dîner? Au minimum, 3 heures avant l'heure habituelle où vous vous mettez au lit. Soit une petite heure pour dîner tranquillement (en mangeant lentement, bien sûr afin d'arriver à l'indispensable satiété) et deux heures (ou plus) ensuite pour vaquer à vos occupations favorites. Conseils diététiques: Les ballonnements résultent de l'excès d'apports en fibres dû à la consommation de fruits et de crudités, mais aussi le plus souvent à de mauvaises habitudes alimentaires. Bonjour Hélène, Je me retrouve dans votre témoignage, j'ai des gros problèmes digestifs en ce moment c'est pas compliqué, j'ai l'impression que rien passe, parfois le soir, je n'ai pas faim évidemment mais je dois manger, donc je mange peu, pendant 1h ou 2 ca va mais quand la digestion commence la c'est l'enfer, maux de coeur, pression sur l'estomac et mal être général est ce que ca.

Bonjour Hélène, J'ai aussi en ce moment beaucoup de problèmes d'estomac, enfin souvent je digère très mal, lourdeur au niveau du foie, estomac Ne jamais les manger crus le soir!

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